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北京锦东方环境景观工程有限公司坐落于北京通州区小耕垡生态基地院内,工厂占地面积8000平米,近年来研发出多种多功能节能环保型移动厕所,主要产品有:环保厕所,泡沫厕所,节水厕所,发泡厕所,移动厕所等,还有垃圾桶、公园椅、花箱、健身器材、儿童游乐设施等。

    使用健身器的5大注意事项

  • 时间:2020-04-10浏览数:141来源:
  • 支持定做各种不锈钢304小区健身器材,不锈钢健身器材具有不生锈,光亮度高,美观大气等特点。

    太空漫步机,用途是锻炼下肢力量,促进心肺呼吸系统健康,但如果运动不当,摆动幅度过大容易拉伤腰肌。

    健骑器,用途是增强肌肉力量及心肺功能,但如果运动不当,会增加腰椎间盘突出的症状。

    上肢牵引器,用途是锻炼臂力,活动肩部。但如果运动不当,会使原有的肩袖损伤加重。

    蹬力器,用途是增强下肢及腰部肌肉力量,但如果运动不当,易加重髌骨软化症。

    1、在使用健身器材前,一定要进行一些简单的准备活动,防止肌肉拉伤。

    2、仔细阅读健身器材上贴着的使用说明,看看是否适合自己,有目的性地根据自身情况做出选择。

    3、在使用健身器材前,先检查健身器材是否牢固,是否有明显可见的损坏,如果有上述情况要停止使用并向相关工作人员反映情况,避免因为年久失修或螺丝松动等外界因素造成的风险。

    4、为了能够达到更好的锻炼效果,使用健身器材的时间、频率、强度,都要根据个人的耐受程度决定,在开始的时候要少量,缓慢的进行,然后根据自身情况循序渐进的进行锻炼。

    5、在使用健身器材时,要尽量避免与他人聊天,精神集中。年老体弱者和12周岁以下的儿童必须要在家人的看护下进行运动,以免发生意外。运动中总是隐藏着危险,我们一定要警觉起来,规避危险,安全健身!